[질문] 다이어트 식단이랑 살빠지는방법알려주시구요 하루동안 폭식해도 살안찌죠~~?

밀가루 보다는 오트밀, 현미, 통밀 처럼 거친 탄수화물을 섭취함으로 칼로리를최대한 줄이는 방법을 선택하도록 합니다.줄넘기,빠르게걷기,조깅,유용합니다.