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[질문] 하체비만은 운동기구중에싸이클이좋은가요

조회수 116 | 2011.01.28 | 문서번호: 15627289
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.28

사이클을 할 때는 속도를 일정하게 유지하시고, 상체는 약간 숙이시는게 좋습니다. 너무 오래하면 근육이 붙어 더 굵어지므로 20분 정도가 최적입니다^^

[무물보AI]
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