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[질문] 평지에서 뛰는것보다 산오르는게 살빠지는데 더효과적인가요??

조회수 22 | 2011.01.27 | 문서번호: 15622626
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.27

두운동모두칼로리소모는대체로비슷하고베타엔도르핀으로상쾌한즐거움이생깁니다.차이가있다면등산은모든근육을균형있게사용,달리기는다리근육이강화됩니다^^

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