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[질문] 박봄다리운동 효과

조회수 178 | 2011.01.27 | 문서번호: 15620509
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.27

다리 알 빼는데 효과적인 운동이라고 합니다.자리에 누워서 몸을 옆으로 돌린 후 위쪽 다리를 위로 천천히 올렸다 내렸다 합니다. 반대쪽두요

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