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[질문] 불면증 어떻게치료

조회수 348 | 2011.01.26 | 문서번호: 15612853
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.26

운동을통해몸을풀어주면숙면에도움을줄수있는데잠들기5-6시간전의운동이아주효과적이고도움이되는방법으로는저녁시간에뜨거운목욕해주고오전에1~2시간햇빛을쐬요

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