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[질문] 줄넘기3000번,속보45분,자전거타기40분 중 뭐가 다이어트에더효과적임?

조회수 53 | 2011.01.26 | 문서번호: 15612281
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.26

속보란 말처럼 쉬운일이 아닙니다 . 두가지중 운동효과는 자전거타기가 걷기보다 4배이상 칼로리 소모가 많구요. 운동은 항상 30분이상땀흘려하세요

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