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[질문] 변비에좋은운동

조회수 1059 | 2011.01.26 | 문서번호: 15610887
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.26

런닝머신15-30분정도(시간)줄넘기300-1000(횟수)훌라후프15-30분레그레이즈<누워다리들기>2-3세트20-25싣업<윗몸일으키기>2-3세트20-25회하면변비에좋다고합니다

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