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[질문] 유연성 잘나오는 방법

조회수 39 | 2011.01.25 | 문서번호: 15602067
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.25

먼저아침저녁으로스트레칭을권하고싶어요!팔,다리부터목,어깨,허리에이르기까지쭉쭉펴주고또관절가동범위까지쭈욱늘려주세요.요가같은것도좋은방법이구요

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