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[질문] 적은시간에 칼로리소모가많은운동열개만알려주세요

조회수 76 | 2011.01.25 | 문서번호: 15601018
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.25

샤워하기전3분스트레칭1.머리뒤로팔들어양손으로수건끝잡고수건힘껏20초잡아당김2.한팔어깨위,반대팔허리에서수건을잡는다수건을바짝잡아당기는포즈10초간실시

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