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[질문] 단시간에살빼는방법알려주세요

조회수 8 | 2011.01.25 | 문서번호: 15599684
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.25

처음10분동안스트레칭하고달리기,조깅,자전거같이몽에열이올라갈만한운동을해줍시다. 최소20분넘게해주셔야효과를보고하루에40~50분정도해주시면됩니다.

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