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[질문] 건강유지를위해 하루에 조깅을몇분정도하는게좋나요?

조회수 70 | 2011.01.25 | 문서번호: 15597792
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.25

체력을 유지하기 위해서는 매일아침 20분~40분사이에 하는 것이 좋습니다. 매일이요! 특히 겨울철에는 준비운동 마무리운동 철저히 하시는게 좋습니다.

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