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[질문] 헬스할려고하는데요 헬스하고나서머먹어두되요?

조회수 11 | 2011.01.25 | 문서번호: 15595551
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.25

운동 하시기 전에 충분한 단백질 섭취후에 운동을 하시고, 운동을 하시고 나면 1시간에서 1시간 30분정도는 음식 섭취를 하지 않은 상태를 유지하세요.

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