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[질문] 등산햇는데 다리가너무아픈데 근육이놀랏을땐 어떻게 풀어주나요 손도못데겟는뎅

조회수 119 | 2011.01.24 | 문서번호: 15590921
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.24

우선은손으로마사지를해주세요마사지를많이하셔야되요.손으로누르고두드리고그렇게하신다음에맥주병같은걸로밀어주세요.그다음엔다리뻗어서스트레칭해주시구요.

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