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[질문] 다리근육이~굳을때어뜩해야되나요?

조회수 99 | 2007.11.24 | 문서번호: 1428648
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.24

발뒤꿈치를 아래로 내린상태로 30초동안가만히 있다 10초쉬고 다시 반복하기를 3번해주세여~ 맥주병으로 밀거나 족욕해도좋구여

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