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[질문] 종아리살빼는운동방법

조회수 13 | 2011.01.24 | 문서번호: 15589214
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.24

맥주병으로다리미는거효과있구요다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱한다->발끝을위로향한상태에서양다리를번갈아가며올렸다내린다->좌우10회반복

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