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[질문] 집에서 제자리걸음 보폭크게하면 조깅과같이 유산소운동이되면서 살이빠질까요

조회수 91 | 2011.01.22 | 문서번호: 15566515
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.22

유산소운동에 속하구요. 그러나 효과는 일반적인 유산소운동(런닝, 빨리걷기, 싸이클, 줄넘기등)에 비해서효과가 많이 떨어집니다.

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