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[질문] 계단오르내리면다리에근육생기나요? ♥♡

조회수 48 | 2011.01.20 | 문서번호: 15552990
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.20

빠르게하는게근육에더도움이됩니다.발뒤꿈치들고하면점프력까지올릴수있으니발뒤꿈치올리고하는게좋죠그런데계단오르내리기는무릎에무리가많이가니적당히하세요~

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