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[질문] 다리종아리살빼는법좀알려주세요~

조회수 5 | 2011.01.19 | 문서번호: 15540854
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.19

종아리-다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다10회이상반복.허벅지-다리를어깨폭보다넓게벌인다.무릎을구부리면서허리를낮추어직각이되도록한다.20회정도반복.

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