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[질문] 중3이하루에운동을1시간하는데10~11시까지하는게적당한가요?? 안좋은건가요??

조회수 38 | 2011.01.18 | 문서번호: 15523751
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.18

아무래도 운동은 밥먹고 소화가 다 된다음에 하는게 좋죠. 8시나 9시에 하시는것이 적당합니다. 10시 이후로는 잠을 자야 운동에 효과적입니다.

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