[질문] 살빼는 방법 15키로감량하는방법

조회수 16 | 2011.01.16 | 문서번호: 15501420

전체 답변:

[지식맨] 2011.01.16

몇개월에따라다르지만3개월에감량하시려면 하루 1200kcal이하로섭취,닭가슴살,참치,두부등단백질섭취위주 현미밥은반공기섭취 물2리터이상운동2시간30분이상

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