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[질문] 등살이랑 허벅지살 빼는 운동 알려주세요!

조회수 15 | 2011.01.14 | 문서번호: 15486052
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.14

허벅지(하늘자전거/잘때다리밑에쿠션/스쿼트운동)등(엎드린자세에서팔은위로뻗기-발끝을바닥에서들어올리는동시에팔도위로-그자세로10초간유지-20회이상반복)

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