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[질문] 하체가길어지는운동법은??

조회수 31 | 2011.01.14 | 문서번호: 15480524
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.14

1.무릎을꿇고앉은자세에서양발을허벅지옆에붙인ㄷ.이상태에서발꿈치로바닥을짚고천천히눕는다.2.두팔을위로쭉뻗어등까지바닥에닿게한다.두무릎이바닥에서떨어지

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