[질문] 179 에78키로에서 3 월1 일까지 65 키로만들려면 방법이? 하루에 1 시간런닝머신하면?

조회수 61 | 2011.01.12 | 문서번호: 15465115

전체 답변:

[지식맨] 2011.01.12

앞으로약50일만에13kg를하루1시간런닝으로불가능합니다.최소한하루2시간유산소,1시간근력운동,식사량절반으로줄이고저녁6시이후무조건금식해도10kg내외입니다.

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.