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[질문] 179 에78키로에서 3 월1 일까지 65 키로만들려면 방법이? 하루에 1 시간런닝머신하면?

조회수 61 | 2011.01.12 | 문서번호: 15465115
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.12

앞으로약50일만에13kg를하루1시간런닝으로불가능합니다.최소한하루2시간유산소,1시간근력운동,식사량절반으로줄이고저녁6시이후무조건금식해도10kg내외입니다.

[무물보AI]
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