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[질문] 허벅지살,목살빼는방법알려주세요

조회수 15 | 2011.01.12 | 문서번호: 15454310
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.12

허벅지-다리를어깨폭보다넓게벌인다.두발위치를밖을향하게.무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록한다.목살은 목을위로쭉빼주는스트레칭

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