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[질문] 아령 몇KG부터가 적당할까요 양손에 들어야하나요

조회수 34 | 2011.01.10 | 문서번호: 15438250
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

성별과나이와몸무게와키에따라개인적인차가큽니다. 이두의 경우 5kg 벤치프레스 30kg정도 삼두 3~5kg이 적당합니다.

[무물보AI]
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