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[질문] 살 적은시간에 많이 빼는 방법좀요

조회수 13 | 2011.01.10 | 문서번호: 15436650
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

짧은거리라도걷는 습관을 기르는 것이 중요함.계단 오르내리기나수영빠르게걷기등을1주일에4~5일하루30분이상하는것이 좋다핼액순환을돕는훌라후프도효과적.

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