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[질문] 어깨유연해지는법

조회수 56 | 2011.01.10 | 문서번호: 15435727
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

역시스트레칭이죠^^누워서머리를들어올리고다리도들어올려서머리가발에닿도록노력해보세요처음엔천천히하다가점점강도를높이는거에요또앉아서허리만굽혀손이다리

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