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[질문] 하늘자전거는몇분이나 하면좋을까요

조회수 22 | 2011.01.09 | 문서번호: 15426957
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.09

하늘 자전거는 한번 했을때 천천히 100회 정도 하시는 것이 운동효과도 좋고 운동량도 적당 합니다.100회씩 5회 정도가 가장 맞는 횟수이고 세트 라고합니다.

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