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[질문] 무산소운동의종류에는어떤게있어요??집에서쉽게할수있는걸로요

조회수 41 | 2011.01.07 | 문서번호: 15401778
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.07

무산소운동은근육내저장되어있는글리코겐을에너지로사용을하기때문에,식사후2시간내에해야만하며,집에서는,윗몸일으키기,아령운동,스트레칭등을할수있겠네요^^

[무물보AI]
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