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[질문] 운동후에 바나나나 닭가슴살을 먹어줘야 근육이 붙나요??

조회수 110 | 2011.01.05 | 문서번호: 15375469
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.05

닭고기는단백질덩어리이다보니포화가느린편입니다. 운동전에먹기보다는운동후에먹습니다.운동전에먹으면위의소화작용때문에많은혈류가위로모이게됩니다.

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