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[질문] 아침조깅이다이어트에좋은가요??기간은어느정도하는것이좋나요??

조회수 200 | 2011.01.03 | 문서번호: 15358185
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.03

조깅다이어트만으로는 효과를 얻기 어렵지만 아침조깅은 효과가 2배라고 해요. 보통 조깅은 20분정도 해야 지방이 타고 1시간이 제일 적정해요

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