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[질문] 운동 후에 이온음료 마시는게 나은지 물 마시는게 나은지

조회수 64 | 2011.01.01 | 문서번호: 15333921
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.01

한시간이내의운동을할때는물만마셔도됩니다하지만한시간이상운동을하면수분과체내무기질까지빠져나가므로무기질성분이함께들어있는이온음료가낫다고볼수있어요

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