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[질문] 살빼려고 합니다음식조절법과 체중감량법좀요 답 만이주셔요~

조회수 66 | 2010.12.31 | 문서번호: 15324225
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.31

답변 : 밥량은1인분량의2/3수준을유지한다.아무리바빠도격일로일주일에3-4회는운동한다.한번운동할때최소40분은지속해서운동한다.유산소+근력운동함께병행한다

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