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[질문] 램수면이아닌깊은잠자는법

조회수 182 | 2010.12.31 | 문서번호: 15323443
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.31

잠들기5-6시간전의운동을하면좋구요우유나시리얼약간을잠들기전간식으로먹어주면숙면에효과있다고합니다그리고매일40분~1시간정도규칙적인운동을해주시면도움됨

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