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[질문] 하루에 줄넘기랑 하늘자전거 몇개씩해야 한달에 최소5키로빠질까요

조회수 183 | 2010.12.30 | 문서번호: 15314832
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.30

먹는양을 줄이면서 운동하는 기준으로 몇개씩이라기 보다는 줄넘기 하루 2시간이상 해주셔야 하며 하늘자전거는 효과가 적으니 줄넘기 위주로 하세요.

[무물보AI]
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