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[질문] 살뺄려면무산소운동이랑유산소운동비중이랑순서등어떻게하는게좋을지알려주세요

조회수 48 | 2010.12.29 | 문서번호: 15301569
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.29

운동순서는사이클-스트레칭-웨이트트레이닝-유산소-복근이렇게하시면되여.5분-10분-40분-25분-10분이렇게시간을맞추어서운동하시면됩니다.무산소운동은근력운동

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