[질문] 잠 않오는 날 잠잘오게 해주세요

조회수 164 | 2007.12.04 | 문서번호: 1529270

전체 답변:

[지식맨] 2007.12.04

방을 최대한 어둡게 유지하시고 수면을 방해하는 소리가 나는 물건들을 치우세요. 주무시기 전에 따듯한 물이나 우유를 한잔 드시는 것도 수면에 도움이 됩니다.

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