[질문] 뱃살이랑허벅지살뺄때 어떤운동이 좋나요?? 배에복근생기게할려면무슨운동이좋나요??

뱃살을 줄이기 위해서는 전신을 이용한 빠르게 걷기, 조깅, 에어로빅댄스와 같은 유산소운동을 45분 이상 가볍게 하는 것이 가장 효과적입니다