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[질문] 집에서할수있는허벅지길어지게하는방법

조회수 34 | 2010.12.21 | 문서번호: 15225493
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.21

누워서다리를45도로올린후자건거패달을돌리는듯이차주다가2~3번에한번씩한쪽다리를번갈아가면서45도각도로쭉펴주기를반복하는운동이라면도움이될까하네요.

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