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[질문] 줄넘기다이어트중입니다 하루에몇개쯤하는개좋을까요

조회수 26 | 2010.12.19 | 문서번호: 15203762
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.19

1분에120회정도속도가장이상적.1분줄넘기2분휴식3~5회반복15분이상.익숙해지면줄넘기2분휴식시간1분이하.주3회이상꾸준히해야.줄넘기후하체스트레칭하면좋습니다

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