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[질문] 키크는데좋은스크레칭

조회수 44 | 2010.12.17 | 문서번호: 15186413
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.17

1누워서 팔 다리뻗어주기 누워서 기지개를 하듯 팔 다리를 쭉 뻗어주세요 이때 발등을 펴서 밀어주고 5초간 2회 실시합니다

[무물보AI]
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