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[질문] 변비퇴치

조회수 31 | 2010.12.17 | 문서번호: 15180979
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.17

일단물을많이마시는방법입니다.쉬는시간마다수시로물을마셔주세요.앉은상태에서괄약근을조이는운동을하셔도도움이된다고합니다.섬유질이많은음식을섭취해주세요

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