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[질문] 변비퇴치법

조회수 24 | 2011.04.15 | 문서번호: 16393688
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.15

규칙적으로 식사하기,식이섬유 풍부한 음식으로 양질의 식단 채우기,하루 1.5리터 이상 물마시기,아침식사후 30분내 화장실가기,운동과 마사지로 변비 탈출등등

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