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[질문] 숀리의개단오르내리기운동어떻게하나요??

조회수 64 | 2010.12.17 | 문서번호: 15180893
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.17

무릎을모으고앉아서앞으로숙여팔꿈치를기댑니다엎드려뻗친자세로계단을오르듯이다리를앞으로접었다폈다계단걷기동작을해요앞에서한계단걷기동작을한후좌우10회!

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