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[질문] 음식을먹고얼마뒤에운동을시작해야하나요

조회수 23 | 2010.12.16 | 문서번호: 15169863
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.16

식사후 1시간30분정도 후가 가장 적당합니다. 식사를 하게 되면 소화흡수되며 1시간 30분에서 2시간정도는 체지방이 잘 분해되지 않는 상태가 됩니다.

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