[질문] *특 손바닥을몸쪽으로하고턱걸이하면등근육만드는데별효과없나요??

조회수 40 | 2010.12.13 | 문서번호: 15140022

전체 답변:

[지식맨] 2010.12.13

뒤쪽 즉 본인이 보이도록 감아서 하는게 턱걸이죠 보조자의 도움이 많이 필요할거같습니다. 보조자의 도움을 점점 약하게 받는 방식으로 갯수를 늘리세요

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