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[질문] 복식호흡 정확한방법

조회수 26 | 2010.12.13 | 문서번호: 15139726
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.13

보통숨을쉴때가슴이오르락내리락하는데인위적으로가슴을움직이지않고아랫배가숨을들어마시면나오게끔천천히자신의숨을들어오고나가는것을느끼면서찬찬히하시면됨

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