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[질문] 재가뱃살을빼려고하는대집에서할수있는간단한운동좀알려주세요;;유산소운동빼고요;;ㅎ

조회수 29 | 2010.12.13 | 문서번호: 15136208
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.13

1자세에서 양손을 붙이고 복부에 힘을 주면서 상체를 천천히 뒤로 보낸다. 2몸을 반으로 접어 상체를 다리에 붙이고 40초 정도 호흡을 깊게 한다. 효과좋아요!

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