[질문] 간단한운동이나음식으로가슴커지게하는방법

1.기지개 펴기 팔을 위로 올려 기지개를 켜듯 크게 젖혀준 뒤 다시 내린다. 2.팔굽혀 펴기 두 다리를 길게 뻗어 팔굽혀펴기를 반복한다 석류,우유,콩,단백질풍