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[질문] 말랏는대배만볼록할때뱃살만빼는빠른운동

조회수 46 | 2010.12.12 | 문서번호: 15123925
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.12

일단바닦에누우셔서다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올린후손은앞으로나란히뻗으시구요이자세에서상체를45도각도로들어올려줍니다.다리만반복적으로^^

[무물보AI]
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